Post-partum

Quelques conseils de santé sexuelle post-partum que vous devez savoir


On parle de maladies sexuellement transmissibles, des meilleures positions pour tomber enceinte ... Mais qu'en est-il santé sexuelle après l'accouchement? Nous devons garder à l'esprit qu'il existe de nombreuses situations dans lesquelles les relations intimes d'une femme peuvent être affectées et, parmi elles, le post-partum est l'une des plus compliquées.

On sait que pendant la grossesse, les relations sexuelles diminuent, soit en raison de facteurs physiques (inconfort tels que nausées ou fatigue, douleurs dans la région vaginale, etc.), soit en raison d'aspects plus psychologiques (peur d'endommager le fœtus, faible estime de soi provoquée par des changements physiques et hormonaux). Cependant, les implications de l'accouchement sont rarement discutées, en particulier lorsqu'il ne s'agit pas d'une césarienne, et surtout, la situation des femmes reprenez votre vie sexuelle et votre routine en général.

En premier lieu, il est essentiel de mettre en évidence le fort traumatisme que l'accouchement entraîne pour le corps, ce qui implique une augmentation de la taille de l'utérus, des lochies (hémorragies), des déchirures et dans de nombreux cas une épisiotomie. C'est pour cette raison que la quarantaine connue doit être maintenue, qui n'est rien de plus qu'une période de 5 à 6 semaines de récupération au cours de laquelle la pratique sexuelle est déconseillée pour éviter les infections, ou tout type de complication. Après cette période, et si la femme s'est rétablie normalement et qu'il n'y a plus de saignement, l'activité sexuelle peut être reprise.

Cependant, dans ce cas, la généralisation ne fonctionne pas, et c'est chaque femme est différente et, bien que les temps de récupération et d'évolution soient différents selon les personnes, le désir sexuel l'est aussi, il est donc courant que pendant ce temps, il en coûte plus cher de reprendre des relations intimes.

C'est un moment où il y a moins d'intimité en raison des soins du bébé, une plus grande responsabilité et des niveaux élevés d'épuisement. Il rejoint également l'augmentation de la prolactine, l'hormone responsable de la sécrétion de lait, et la diminution des œstrogènes. Combinaison qui entraîne moins de désir ou de désir sexuel et une augmentation de la sécheresse vaginale.

Il est très important que les femmes travaillent sur le facteur psychologique afin de comprendre tous les changements et implications, et de se sentir à nouveau, y compris leur intérêt pour le sexe. Après ce moment, il y a quelques pratiques pour faire cicatriser plus facilement la zone intime.

1. Évitez les tampons
Au cours des premières semaines après l'accouchement, il est fréquent de souffrir de petites hémorragies. En ce sens, l'utilisation de compresses est recommandée au lieu de tampons, pour éviter une irritation supplémentaire de la zone.

2. Contractions
Pendant l'allaitement, il est fréquent que de petites contractions se produisent, en particulier au moment de l'allaitement. Cela aide l'involution de l'utérus et le retour à son état naturel, il est donc recommandé d'allaiter pour améliorer ce processus.

3. Soins d'épisiotomie
Comme il s'agit d'une coupure qui implique l'application de points de suture, il est essentiel que les femmes qui subissent une épisiotomie prennent particulièrement soin de la cicatrice. La zone doit être lavée avec un savon doux et de l'eau tiède. En outre, il existe des gels hydratants avec une fonction réparatrice et épithélialisante qui aident à réduire l'inflammation et à améliorer la guérison, non seulement de l'épisiotomie mais aussi de la césarienne.

4. Physiothérapie
L'accouchement provoque une distension des fibres musculaires du canal vaginal, il est donc recommandé de faire des exercices spécifiques qui renforcent les parois vaginales.

5. Demandez de l'aide
Bien que cela n'affecte pas directement les soins de la zone intime, la vérité est qu'il s'agit d'une pratique essentielle pour la récupération en général après l'accouchement. Les soins et l'alimentation d'un nouveau-né sont un travail en soi, une journée de travail qui dure 24 heures par jour. Pour cette raison, tant pour le bien-être mental que pour favoriser la récupération physique, les experts recommandent toujours de demander de l'aide afin d'avoir des moments de repos qui aident la mère à reprendre progressivement sa vie, à s'habituer au nouveau membre du famille et, finalement, s'habituer à la nouvelle coexistence.

La source:Dr Fernando Losa Domínguez, gynécologue expert en santé vaginale et gynéco-esthétique à la clinique Sagrada Familia de Barcelone et collaboratrice de Procare Health.

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