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Soins et précautions avec les massages pendant la grossesse


L'inconfort de la grossesse peut être soulagé en recevant des massages thérapeutiques spécifiques pour chaque affection. Si l'on tient compte du fait que 71% des femmes enceintes souffrent de lombalgies, 46% de sciatique, de douleurs causées par l'inflammation du nerf sciatique et 65% de douleurs pelviennes, il est facile de comprendre pourquoi ce type de massage est de plus en plus le plus demandé.

Cependant, avant de recevoir des massages, il est conseillé de prendre certains soins et précautions avec les massages pendant la grossesse pour être totalement en sécurité pour la future mère et son bébé sur le chemin.

1. Évitez les massages avec des produits parfumé. Les crèmes ou certaines huiles essentielles peuvent être nocives pour le bébé, si elles sont capables de traverser la barrière placentaire. Il est important que vous utilisiez des crèmes et des huiles neutres. De plus, ils seront plus agréables pour votre nez, si vous avez connu une plus grande sensibilité aux odeurs et que certaines vous causent de l'inconfort. Consultez votre médecin sur les différents produits cosmétiques recommandés pour les femmes enceintes.

2. Consultez votre gynécologue votre cas particulier lorsque vous recevez un massage. Ils évalueront votre situation particulière et détermineront s'il y a un risque.

3. Au premier trimestre, certains massages ne sont pas recommandés. Les massages dans le ventre, dans la région lombaire ou la manipulation des articulations sont contre-indiqués au premier trimestre en raison de la «fragilité» du corps. Pendant les trois premiers mois de la grossesse, vous pouvez recevoir massage des épaules, dans la région cervicale, les pieds ou les jambes.

4. Faites confiance à un spécialiste accrédité. Il est conseillé de toujours être traité par un spécialiste et dans un centre où les mesures de sécurité et d'hygiène nécessaires sont respectées.

5. Au cours du deuxième trimestre de la grossesse vous pouvez commencer à recevoir les premiers massages. La posture la plus recommandée pour recevoir des massages est assise sur une chaise basse, tandis que les épaules et la tête restent appuyées sur quelque chose de doux. Ils peuvent également être reçus couchés sur le côté ou sur le côté gauche pour ne pas appuyer sur la veine cave ou perturber l'échange utéro-placentaire qui interfère avec la respiration du fœtus.

6. Au troisième trimestre de la grossesse, les spécialistes en kinésithérapie obstétricale recommandent aux femmes enceintes de pratiquer des massages et des étirements de la région périnéale à partir de la 35e semaine de gestation. Les femmes qui utilisent cette technique avant l'accouchement sont 15% moins susceptibles d'avoir besoin d'une épisiotomie (incision dans la région du périnée) pendant l'accouchement. Le massage périnéal doit être effectué une à deux fois par semaine et ne doit pas dépasser cinq minutes. Pour éviter les manœuvres incorrectes, demandez des informations à la sage-femme qui participera à votre préparation à l'accouchement.

Marisol New.

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